А ЗА ТЕБЕ ДАНАС ИМАМ ЈЕДАН ЗАГРЉАЈ - или, зашто је грљење важно

Загрљај је широко примењивана терапеутска техника, а дневна препорука је минимум 8 загрљаја. За почетак загрлите некога кога волите неизмерно, обратите пажњу како се осећате и колико је тај загрљај дубок и сједињавајући, а затим сваки пут кад загрлите ближње, пријатеље, познанике, сетите се те емоције и пренесите је даље.

Док се грлимо:

1. лучи се ОКСИТОЦИН;

2. лучи се СЕРОТОНИН;

3. снижава се ниво кортизола;

4. снижава се крвни притисак;

5. добијамо осећај СИГУРНОСТИ, МИРА И ЉУБАВИ;

6. наше САМОПОУЗДАЊЕ расте.

Ову једноставну антистрес терапију примењују и животиње - погледајте неколико дивних примера:

 

 

 

Извор: https://www.facebook.com/AjurvedaSrbija

Оцените овај чланак
(0 Гласова)
Аутор

Безбедност и здравље на раду, заштита од пожара, заштита животне средине - све на једном месту: новости, прописи, корисне информације и актуелна дешавања.

Остави коментар

Проверите да ли сте унели све потребне информације где је назначено (*). HTML код није дозвољен.

Безбедност и здравље на раду, заштита од пожара, заштита животне средине - све на једном месту: новости, прописи, корисне информације и актуелна дешавања.

    

Популарно

Галерија слика